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 肥満と腰痛!

肥満も腰痛の大きな原因の一つです。
 特に中高年男性の腰痛の場合には、肥満が腰痛の大きな原因に
 なっているケースも少なくないので、肥満と腰痛の対策は、一緒に
 行うと良いでしょう。

 何故、肥満が腰痛の原因になるかと言うと、肥満が、自然な背骨の
 形状を妨げるからです。

 人間の背骨は、身体をバランス良く支え、地面に足を着く時のショックを
 吸収する為に、緩やかなS字状のカーブを描いています。
 しかし、肥満によりお腹が出てくると、体の重心が前に移動して、自然な
 背骨のS字カーブに、過大な負担がかかります。

 この状態が続くと、腰の筋肉も凝り、血行不良を起こして、神経が
 圧迫される為に、腰痛が起り易くなります。

 また、ちょっとした日常生活の動作でも、ギックリ腰などの急性腰痛を
 起し易くなりますし、更に中高年男性の場合は、椎間板自体も、老化を
 してくる為に、椎間板ヘルニアを起し易くなります。

 腰痛とヘルニアも深い関係を持ちます。
 (詳細は腰痛とヘルニアのページをご参照下さい)

 そのため、肥満になり、背骨に(椎間板に)余計な負担をかけ続けると、
 より一層、老化が原因のヘルニアになりやすくなります。

 腰痛は、多くの男性を苦しめる代表的な、お悩み症状の一つですが、
 腰痛のタイプ(種類)や原因も多種に渡ります。(参考:腰痛の解消情報|腰痛とは

 然し、腰痛の原因は、お互いに相乗的に、腰痛を悪化させてしまう
 場合が多く、その中でも、肥満は腰椎を進行させてしまう大きな要因と
 なります。

 その為、中高年男性の腰痛の予防と再発防止には、まず肥満を解消
 する事、そして運動により腹筋をつける事が必要です。
http://www.i-katu2.com/nayami/kenkou-25.html

 

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